СверхРазум существует!

Парфюмер

Fri, 22 May 2009 08:49:05 GMT

Послушала аудиокнигу "Парфюмер" и (тем самым восполнив пробел в самообразовательном процессе) посмотрела фильм, снятый по этой книге. Ну, что скзать... Фильм по сравнению с книгой очень миловидный, как и главный герой... Моё воображение во время прослушивания книги рисовало другие картинки, более омерзительные! И несколько моментов они упустили (на мой взгляд, некоторые из них были очень даже интересны и их отсутствие привело к недосказанности и неполному сюжету)... Но, кстати сказать, Гренуя я примерно таким себе и представляла! Только более изуродованным (ведь в книге он был весь в язвах). В итоге, книга осталась у меня в памяти на почётном месте, а фильм... Ну, фильм я буду вспоминать только в дополнении к книге.

Про то, как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях

Tue, 19 May 2009 08:13:05 GMT

Многие из нас страдают от темных кругов под глазами, которые заставляют нас выглядеть усталыми и больными. Их сложно скрыть и еще сложнее избавиться от них насовсем.
Причины темных кругов под глазами:
Возраст
Старение является главной причиной появления темных кругов. С возрастом кожа становится сухой и темные круги становятся очень заметными.

Стресс
Темные круги появляются от перенапряжения на работе, семейных проблем, нерешенных денежных вопросов и многого другого. Сейчас стресс становится обычным делом даже среди молодежи, что приводит к темным впадинам уже с раннего возраста.

Недостаток сна
Человек, который недополучает свои законные 8 часов сна каждый день, в числе других проблем обычно также становится жертвой темных кругов.

Обезвоживание
Если организм потерял большое количество воды, это приводит к сухости и повышенной чувствительности кожу что, в свою очередь, вызывает темные круги.

Несбалансированное питание
Темные круги под глазами также могут сформироваться при отсутствии здорового питания. Очень важно каждый день употреблять еду, насыщенную протеинами, витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Домашние средства от темных кругов под глазами считаются лучшим способом избавиться от этой

напасти. Это естественный путь обуздать темные круги без причинения вреда вашей коже.

· Прикладывать тонко нарезанный огурец поверх каждого глаза на 15-20 минут дважды в день. Это освежает и избавляет ваши глаза от стресса.
· Смесь миндального масла и меда накладывать каждый вечер перед сном. Вы увидите заметное улучшение уже через 2-3 недели.
· Потребляйте по меньшей мере 1-2 литра воды ежедневно. Вода в данном случае – лучшее лекарство, к тому же она вымывает из организма все токсины.
· Чайные пакетики также являются признанным средством в борьбе с темными кругами под глазами. Прохладный пакетик нужно поместить на каждый глаз на 10-15 минут.
· Натрите в порошок листья свежей мяты и добавьте пару капель лаймового сока. Эту смесь также стоит накладывать на 10-15 минут ежедневно.
· Розовая вода считается натуральным освежителем для тела и уже послужила натуральным лекарственным средством для многих поколений. Смочите ватный тампон 2-3 каплями розовой воды и нежно помассажируйте им глаз и область под глазом в течение 5-6 минут. Эффект станет заметен через 2-3 недели. Этот метод считается одним из самых эффективных в борьбе с темными кругами.

Лечение темных кругов под глазами нужно начинать как можно раньше, чтобы избежать усугубления ситуации. Удачи!

ТОП-12 упражнений от целлюлита

Tue, 19 May 2009 08:06:40 GMT

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту.

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков.

Вы можете воспользоваться комплексом упражнений для укрепления мышц, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от целлюлита или, по крайней мере, приостановить его развитие.

Заведите уникальную линеечку для форума или блога в виде бабочки на WLAL.RU:

1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Сосчитайте, не торопясь, до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.

2. Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.

3. Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.

4. Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 2 5 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.

5. Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро (правая нога вытянута вперед), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.

6. Лягте на пол на спину, руки разведите в стороны. Ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте наклоны ногами то вправо, то влево, стараясь достать коленом, которое снизу, до пола. Плечи и руки прижимайте к полу. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

7. Встаньте на колени, соединив их, руки вытяните перед собой. Опуститесь на правое бедро, отведя руки влево. Вернитесь в исходное положение. Теперь садитесь на левое бедро, выполняя движение руками в противоположную сторону. Повторите упражнение 10- 15 раз.

8. Лягте на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол, а сомкнутые ноги вытяните, направляя их чуть влево. Поднимите и опустите ноги 10 раз, затем перевернитесь на другой бок и выполняйте такое же движение.

9. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Колени согнуты. Приподнимитесь на локтях и переведите левую ногу через правую, не напрягая рук и не меняя их положения. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 8-12 раз каждой ногой.

10. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки подложите под затылок. Одновременно приподняв ноги и плечевой пояс, сделайте поворот вправо, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги, разворачивая плечевой пояс. Теперь - повторите упражнение в другую сторону.

11. Выполняется сидя, с упором на локти. Согнув ноги в коленях, коснитесь коленями лба, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 10-15 раз.

12. Сядьте. Ладони уприте в пол, одну ногу вытяните перед собой, другую согните в колене и отставьте в сторону. Опираясь на ступню согнутой ноги, поднимите другую ногу вверх и опустите. Выполняйте упражнение 8-10 раз каждой ногой.

Езда на велосипеде - отличное средство для того чтобы избавиться от целлюлита и сделать свое тело идеальным. Времени на эти занятия потребуется немного, как и в остальных случаях. Очень важна регулярность в тренировках.

После месяца тренировок выбирайте максимальный темп езды. Делается это так.- сначала, минуты две-три, езда должна быть медленной, затем с каждым оборотом педалей вы усиливаете темп и через пять минут набираете максимальную скорость. Все тело напряжено, ноги работают, как мотор. В таком усиленном ритме нужно ехать минуты три-четыре. В течение одной минуты снизьте скорость, две минуты отдыхайте, затем повторите все снова.

Mon, 18 May 2009 08:20:44 GMT

Вот и лето на подходе... Девчоночки начинают оголять свои тела, надевают маечки покороче...

Хочется сказать девушкам-подросткам, которым лет эдак по 14-18:
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, ДЕВУШКИ!

Ну, просто не красиво, когда у молодой девушки из-под маечки висят бока... Поверьте мне, уже после 20-и лет восстановить фигуру и сделать её чуть ближе к совершенству будет гораздо сложнее!

Fri, 30 Jan 2009 10:47:53 GMT

yolochka.narod.ru/ispan.htm

Здесь есть кое-что для самостоятельного изучения испанского языка...
Пока ещё только мельком посмотрела.

Два мира

Fri, 30 Jan 2009 09:59:19 GMT

А бывает, происходит так: встречаешься с подругами, тусишь, развлекаешься... даже немного распутничаешь и забавляешься с ними... И в то же время, с другой стороны медали имеешь отношения с мужчиной... такие близкие и тёплые, которых раньше никогда не было. Но обЪединить эти два мира всё никак не получается...
И случается, что наступает такой момент, когда первый мир приходит к вам в гости... приходит в гости ко второму миру, где лишь ты и он... Видит всю теплоту отношений, всю искренность, почти семейный очаг, нежность в глазах... блаженную тишину и покой...
И что думают такие гости? Может, о том, что это всё так скучно?.. Или о том, что и им хочется такого же спокойствия и умиротворения порой?.. Мне неизвестно.

PS: И никто не сказал, что этот пост про меня.

"Леди Ди"

Thu, 15 Jan 2009 17:28:43 GMT

Мой любимый салатик, рецепт которого очень прост:
Смешать равное количество куриного филе и грибов (всё это должно быть порезано соломкой или кубиками. Мне нравятся, когда кусочки крупные). Добавить консервированных ананасов и сыр. Вкус вполне необычный... нравится не всем - точно знаю.

Главное не забыть предварительно приготовить курицу и грибы:
Куриное филе сварить в подсолёной воде (около 10 минут) - кстати, бульон после этого лучше не выливать, а выпить! Ага?
Грибы, если это шампиньоны, варить не нужно. Но обжарить на сковороде до готовности. Главное не пережарить!
На 250 г ананасов нужно 400 г курицы, столько же грибов и сыр по вкусу. Можно добавить чеснок! Но только если в планах нет поцелуев. :)
Не забудьте заправить салат майонезом и посолить! Кстати, вкус будет нежнее, если вместо майонеза добавить сметанку!

Wed, 14 Jan 2009 08:04:26 GMT

Если некоторым людям не говорить что им делать,
то они могут начать делать неправильные вещи.
А это уже опасно!

Эта фраза может послужить эпиграфом к каждому начатому дню.
Столько вокруг людей... все такие разные... и каждый норовит всё сделать по-своему!
И (ну почему?) близкие люди не всегда понимают, что надо сделать, чтобы моё выражение лица приняло менее печальный или даже радостный вид.
Близкие... Ага... что тут и говорить о просто знакомых, а тем более обычных прохожих, которые ежедневно наступают нам на ноги в транспорте (и это самое малое, на что они способны!)